Willensübungen die unsere seelischen Kräfte stärken

Wir sprechen von Körper, Seele und Geist, doch nur wenige Menschen können mit dem Begriff Seele etwas Konkretes anfangen, geschweige denn bewusste Seelenarbeit in ihr Leben zu integrieren. Die Seele ist ein Zentralorgan des Menschen, worüber er in der Lage ist, unseren Intellekt, unsere Charaktereigenschaften, unser Temperament und unsere Werte für unsere Lebensgestaltung zum Einsatz zu bringen.

Unsere Seele arbeitet mit Bildern und sie kann mit abstrakten Begriffen nichts anfangen. Wenn wir also Seelenarbeit betreiben, um unsere seelischen Kräfte zu stärken, ist es wichtig, dass wir mit Bildern arbeiten. Die nachfolgenden Übungen können dazu beitragen, dass diese Kräftigung erfolgt.

Was verändert sich durch die nachfolgenden Übungen?

es entsteht eine innere Stabilität und Souveränität, um Krisensituationen mit mehr Gelassenheit zu bewältigen

die Konzentration auf den Augenblick wird gesteigert und man ist automatisch im hier und jetzt

Ängste verschwenden, damit man ihnen keinen Platz mehr einräumt

die Wahrnehmungsfähigkeit wird gesteigert und wann geht bewusster und achtsam not durchs Leben

bildhafte Vorstellungen aktivieren die Seelentätigkeit und tragen zur Kräftigung bei

negative Gedankenketten lösen sich auf und es entwickelt sich ein lebendiges Denken, das auf die Zukunft statt auf die Vergangenheit gerichtet ist

es entsteht eine bildhafte Sprache und tode, abstrakte Gedanken-Konstrukte treten immer mehr in den Hintergrund

Wie lange sollen die Übungen durchgeführt werden damit eine Wirkung entsteht?

Die einzelnen Übungen sollten regelmäßig, mindestens 14 Tage, einmal am Tag für etwa 4-5 Minuten durchgeführt werden.

Übung 1: Durchführung einer 4 - 5-minütigen Tagesrückschau am Abend, die damit beginnt, dass man sich vom jetzigen Augenblick (z.B. 19:00 Uhr) sich zurück erinnert bis in die Morgenstunden – also rückwärts denken. Wichtig! eine möglichst bildhafte Vorstellung/Erinnerung über die zurückgelegten Tagesereignisse, völlig ohne Wertung, ohne Sympathie oder Antipathie zu entwickeln für die aufgetretenen Situationen, die man tagsüber erlebt hat.

Übung 2: eine Steigerung der ersten Übung tritt ein, wenn man etwas das man gehört hat rückwärts erzählt. Also die Inhalte eines Gespräches vom Ende des Gespräches an den Anfang des Gespräches erzählt. Oder man buchstabiert Wörter nicht vorwärts sondern rückwärts – also HUND wird zu D N U H. Das gelingt immer gut, wenn man sich das Wort bildhaft vorstellt.

Übung 3: eine weitere Steigerung ist es, nachdem man eine Treppe hinuntergegangen ist, stellt man sich die Treppe bildhaft vor und geben Sie in Gedanken rückwärts Stufe für Stufe von unten nach oben hoch.

Übung 4: um die Konzentrationsfähigkeit für diese Übungen zu steigern ist es eine weitere Übung, sich einen unbedeutenden Gegenstand möglichst bildhaft vorzustellen und sich 4-5 Minuten nur auf diesen einfachen Gegenstand zu konzentrieren (z.B. Eine Bleistift oder ein Glas oder einen Apfel etc.)

Nach frühestens 14 Tagen kann folgende Übung gemacht werden:

Man stellt sich möglichst bildhaft eine Begegnung mit einem Menschen vor, die man vor kurzem gehabt hat und erinnert sich daran: was haben wir gesprochen, dabei ist nicht der Inhalt des Gesprächs wichtig, sondern wie war die Sprache, der Ton, es kommt darauf an, dass man die Begegnung mit den Menschen möglichst genau beschreibt. Was hatte derjenige an, wie hat er/sie gewirkt, welche Mimik war erkennbar, wie waren die Gesten, welche Augenfarbe hatte der Mensch etc. Dadurch wird die Konzentrationskraft geschärft sowie bildhafte Vorstellungskraft gesteigert. Die Seelenkräfte werden dadurch auf sehr effiziente und effektive Weise aktiviert und gesteigert.

Nach frühestens 3 Wochen macht folgende Übung sind:

Wenn man die Tagesrückschau am Abend macht, überlegt man sich möglichst bildhaft zum Beispiel, was habe ich heute um 9: 30 Uhr gemacht oder zu einem anderen Zeitpunkt des zurückliegenden Tages.

Wenn man die Tagesrückschau am Abend macht, überlegt man sich möglichst bildhaft zum Beispiel, was habe ich heute um 9: Eine Steigerung dessen ist es, wenn man sich an ein Ereignis möglichst bildhaft erinnert und vor die Seele stellt, dass man zu einem bestimmten Zeitpunkt am Vortag hatte.

Wenn man die Tagesrückschau am Abend macht, überlegt man sich möglichst bildhaft zum Beispiel, was habe ich heute um 9: All diese Übungen haben etwas mit unserem Willen zu tun, wir müssen dafür unsere Willenskraft aktivieren. Und durch diese Willenskraft steigern wir Schritt für Schritt unsere Konzentrationskraft, unsere Vorstellungskraft und somit unsere Seelenkräfte.

Wenn man die Tagesrückschau am Abend macht, überlegt man sich möglichst bildhaft zum Beispiel, was habe ich heute um 9: Unsere Seele arbeitet mit Bildern und starke Bilder in unserer Seele sind in der Lage unser Denken, unser Fühlen sowie unser Handeln so zu beeinflussen, dass wir ein zukunftsgerichtetes, konstruktives und lebendiges Denken in unserem Alltag integrieren können, um kreativer Schöpfer unseres Lebens zu werden.

Wenn man die Tagesrückschau am Abend macht, überlegt man sich möglichst bildhaft zum Beispiel, was habe ich heute um 9: Die Tagesrückschau ist ein erster Schritt, um mit unserer Seele in einen aktiven Dialog zu gehen. Der nächste Schritt könnte eine Lebensrückschau sein in Form einer Biografie Arbeit. Wenn Sie Interesse an diesem spannenden Erkenntnisprozess haben, können Sie sich gerne mit mir in Verbindung setzen oder auf meiner Homepage sich die ersten Informationen darüber holen.

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